Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lari gawang terhadap peningkatan teknik O-Soto-Gari pada atlet UKM Judo Universitas Bhayangkara Jakarta Raya Kampus II Bekasi. Berdasarkan observasi awal, ditemukan bahwa sebagian atlet masih mengalami kesulitan mengoptimalkan teknik O-Soto-Gari, diduga akibat kurangnya latihan fisik spesifik yang meningkatkan kekuatan dan kelincahan otot kaki. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen. Data dikumpulkan melalui observasi dan dianalisis menggunakan statistik deskriptif. Latihan lari gawang dengan metode drill dilakukan sebanyak 16 kali pertemuan, dengan pengukuran kemampuan menggunakan pre-test dan post-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh signifikan latihan terhadap peningkatan teknik O-Soto-Gari (p < 0,001). Latihan ini efektif dalam meningkatkan aspek fisik, koordinasi gerak, dan kesiapan mental atlet, yang berkontribusi pada perbaikan teknik secara keseluruhan. Dengan demikian, latihan lari gawang direkomendasikan sebagai metode efektif untuk pembinaan rutin atlet UKM Judo.

S11467

PKO 0009 2025

Bekasi

Tersedia